Σωματομετρήσεις & αξιολόγηση
Πλήρες διατροφικό και ιατρικό ιστορικό, λιπομέτρηση, εκτίμηση βασικού μεταβολισμού και διατροφική αξιολόγηση — η βάση κάθε προγράμματος.
Περισσότερα →Έτη Εμπειρίας
SPECIAL DIET · ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΖΑΦΕΙΡΟΠΟΥΛΟΥ
Κλινική διατροφή & διαιτολογία
Αμπελόκηποι, Αθήνα ✦ BSc North London University ✦ από το 2003
Λ. ΑΛΕΞΑΝΔΡΑΣ 107
ΠΕΛΑΤΕΣ
BSc
North London University
2x
Μέλος Συλλόγου · GR · UK
Τι κάνουμε Φροντίδα που
Φροντίδα που
χτίζεται γύρω σας.
Συνδυάζουμε κλινική διαιτολογία υψηλού επιπέδου με ψυχολογική στήριξη και ένα ευέλικτο πρόγραμμα που σέβεται τον τρόπο ζωής σας. Όταν η δίαιτα δεν λαμβάνει υπόψη τις συνήθειες και τις αρεσκείες σας, δεν είναι εφικτή — όσο σωστή κι αν είναι επιστημονικά.
Κλινικές & ειδικές δίαιτες
Διαβήτης, παχυσαρκία, εγκυμοσύνη, θηλασμός, καρδιοαγγειακές παθήσεις, σιδηροπενική αναιμία, σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών και διατροφικές διαταραχές.
Περισσότερα →Ψυχολογική υποστήριξη
Κάθε συνεδρία γίνεται με τη μορφή συζήτησης. Αν το επιθυμείτε, υπάρχει η δυνατότητα στήριξης από ψυχολόγο σε συνεργασία με το γραφείο.
Περισσότερα → Πώς δουλεύουμε Πέντε βήματα.
Πέντε βήματα.
Καμία βιασύνη.
Από την πρώτη γνωριμία μέχρι τη διατήρηση του στόχου σας, μια καθαρή και προβλέψιμη διαδρομή — με συνεχή επιστημονική στήριξη.
01
Πρώτη γνωριμία
60 λεπτά. Συζητάμε τους στόχους σας, το ιστορικό υγείας και τις διατροφικές συνήθειες — χωρίς πίεση, χωρίς δέσμευση.
02
Πλήρης αξιολόγηση
Σωματομετρήσεις, λιπομέτρηση, εκτίμηση βασικού μεταβολισμού και βιοχημικός έλεγχος. Βρίσκουμε το σημείο εκκίνησης.
03
Σχεδιασμός
Δημιουργώ ένα διαιτολόγιο που σέβεται τη ζωή σας — όχι ένα έτοιμο πρότυπο, αλλά ένα πρόγραμμα φτιαγμένο γύρω σας.
04
Παρακολούθηση
Εβδομαδιαία ραντεβού. Αναπροσαρμόζουμε ό,τι χρειάζεται, καταγράφουμε την πρόοδο, μιλάμε για τα εμπόδια.
05
Διατήρηση
Όταν φτάσετε στον στόχο, εκπαιδεύεστε στο πώς θα τον κρατήσετε — γιατί η διατροφή είναι τρόπος ζωής, όχι μεταβατικό στάδιο.
Σχετικά 23 χρόνια
23 χρόνια
κλινικής εμπειρίας.
Σπούδασε στο North London University, με πρακτική στα νοσοκομεία Ερυθρός Σταυρός και Derriford Hospital στο Plymouth, όπου διετέλεσε υπεύθυνη του διαβητολογικού κέντρου. Από το 2003 ασκεί το επάγγελμα της κλινικής διαιτολόγου, ενώ από τον Σεπτέμβριο του 2004 λειτουργεί με επιτυχία το δικό της γραφείο στους Αμπελοκήπους.
Τιμές · Διαφάνεια
Προσιτή κλινική διατροφή.
Καμία κρυμμένη χρέωση. Σε κάθε επίσκεψη λαμβάνετε αναλυτικό διαιτολόγιο, μετρήσεις και χρόνο συζήτησης για κάθε σας ανησυχία.
Επίσκεψη
25€/ συνεδρία
Συμπεριλαμβάνεται ΦΠΑ
Πακέτο 4 επισκέψεων
−30% 70€/ 4 συνεδρίες
Μία ανά εβδομάδα · συμπ. ΦΠΑ
Μαρτυρίες Λόγια από
Λόγια από
τους ασθενείς μου.
Οι ιστορίες που μοιράζονται οι ασθενείς μου είναι ό,τι πιο τιμητικό υπάρχει σε αυτό το επάγγελμα. Λίγες από τις πιο πρόσφατες.
★★★★★
“Επιστημονική προσέγγιση και αληθινή ενσυναίσθηση. Σε 4 μήνες πέτυχα κάτι που πάλευα χρόνια — και χωρίς να μου στερήσει τίποτα από όσα αγαπώ.”
Μ
Μαρία Π.
Παχυσαρκία ενηλίκων · 8 μήνες
★★★★★
“Με τη Δέσποινα ρύθμισα το σάκχαρό μου χωρίς αύξηση φαρμακευτικής αγωγής. Ένιωσα ότι την ενδιαφέρω πραγματικά σαν άνθρωπος.”
Γ
Γιώργος Δ.
Σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2
★★★★★
“Εγκυμοσύνη χωρίς ενοχές για το βάρος και χωρίς κατακράτηση. Σαφείς οδηγίες, ζεστή υποστήριξη, αληθινή φροντίδα.”
Έ
Έλενα Κ.
Διατροφή στην εγκυμοσύνη
Εργαλείο · Δείκτης μάζας σώματος
Υπολογίστε τον BMI σας
Ο Δείκτης Μάζας Σώματος (BMI) είναι μια χρήσιμη ένδειξη για να εκτιμήσετε αν το βάρος σας βρίσκεται σε φυσιολογικά όρια. Για ακριβέστερη εικόνα συνιστάται κλινική λιπομέτρηση.
Αποτέλεσμα
24.2
Φυσιολογικό
<18.518.5–24.925–29.930–34.935+
Άρθρα & Συνταγές
Διαβάστε περισσότερα.
Επιστημονικά άρθρα και υγιεινές συνταγές, στα ελληνικά. Όλο το υλικό προέρχεται από την κλινική πρακτική και ενημερώνεται τακτικά.
Συχνές ερωτήσεις Πριν την
Πριν την
πρώτη επίσκεψη.
Ό,τι θέλετε να γνωρίζετε για τη διαδικασία, τις τιμές και τη συνεργασία μας — χωρίς ψιλά γράμματα.
Πόσο διαρκεί η πρώτη επίσκεψη;+
Η πρώτη επίσκεψη διαρκεί περίπου 60 λεπτά. Σε αυτήν περιλαμβάνονται οι σωματομετρικές μετρήσεις, η λιπομέτρηση, η λήψη του διατροφικού και ιατρικού ιστορικού και η συζήτηση για τους στόχους σας. Στο τέλος της συνεδρίας λαμβάνετε αναλυτικό προσωπικό διαιτολόγιο.
Είναι απαραίτητος ο βιοχημικός έλεγχος;+
Ναι, ένας πρόσφατος βιοχημικός έλεγχος είναι απαραίτητος ώστε να εντοπιστούν τυχόν προβλήματα υγείας και να σχεδιαστεί ένα διαιτολόγιο που λαμβάνει υπόψη τις πραγματικές ανάγκες του οργανισμού σας.
Πόσο συχνά πρέπει να έρχομαι;+
Η ιδανική συχνότητα είναι μία επίσκεψη ανά εβδομάδα, ιδιαίτερα στους πρώτους μήνες παρακολούθησης. Προσφέρεται και πακέτο τεσσάρων επισκέψεων (μία ανά εβδομάδα) στην προνομιακή τιμή των 70 ευρώ.
Μπορώ να ακολουθήσω το πρόγραμμα αν τρώω εκτός σπιτιού;+
Απολύτως. Το διαιτολόγιο σχεδιάζεται γύρω από τον δικό σας τρόπο ζωής, όχι αντίθετα. Λαμβάνουμε υπόψη τις συνήθειες, τις προτιμήσεις και το πρόγραμμά σας — μόνο έτσι είναι εφικτό μακροπρόθεσμα.
Παρέχετε διαδικτυακές συνεδρίες;+
Ναι, διατίθενται και διαδικτυακές συνεδρίες για όσους δεν μπορούν να βρεθούν στο γραφείο, με την ίδια ποιότητα παρακολούθησης και τις ίδιες τιμές.
Δουλεύετε με παιδιά;+
Ναι. Η αντιμετώπιση της παιδικής παχυσαρκίας απαιτεί ιδιαίτερη ευαισθησία και σχεδιασμό που εξασφαλίζει τη λήψη όλων των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών για τη σωστή ανάπτυξη του παιδιού.
✦
Ξεκινήστε σήμερα.
Το πρώτο βήμα είναι μια απλή κουβέντα. Κλείστε το ραντεβού σας online ή τηλεφωνήστε μας — απαντάμε άμεσα.